Multitasking – co konkretnie tracimy?

  • Beata Kozłowska-Woda
  • 2018-07-24

Obiecałam krótkie zestawienie dotyczące wielozadaniowości. Oto lista tego, co tracimy, wykonując kilka czynności na raz:

  1. ZMNIEJSZAMY PRODUKTYWNOŚĆ O OKOŁO 60 %

    To nie żarty. Naukowcy przebadali, policzyli i wyszła taka kosmiczna cyfra. Wbrew temu jak nam się wydaje wielozadaniowość nie jest efektywna – jest kulą u nogi i super spowalniaczem naszej wydajności.

  1. ZMNIEJSZAMY ZDOLNOŚĆ ZAPAMIĘTYWANIA

    W sumie można się tego domyślić – bo żeby zapamiętywać, trzeba systematycznie coś w skupieniu powtarzać, a multitasking to skakanie z tematu na temat przy dosyć dużej częstotliwości.

  1. ZWIĘKSZAMY RYZYKO POMYŁEK I NIEPOWODZEŃ PRZY PRACY

    To tez oczywista oczywistość. Jeśli żonglujemy tematami i działaniami, to można się po jakimś czasie pogubić tak, że „piłeczki” zaczną się nam mienić między oczami aż spektakularnie się posypią. I więcej z tego szkód i zamieszania niż spodziewanego pożytku.

  1. POWODUJEMY STRES WYNIKAJĄCY Z POCZUCIA UTRATY KONTROLI NAD ZADANIAMI

    Nasze mózgi lubią spokój i jasne, proste komendy. Lubią rozsiąść się w jakiejś czynności i nie być zaskakiwanymi zbyt często. Multitasking temu przeczy, dlatego biedne mózgi ciągle są w pogotowiu, szykując się na zmiany, których z natury swej nie lubią. Stąd i stres, który przecież zawsze towarzyszy zmianom.

  1. UZALEŻNIAMY SIĘ OD CIĄGŁEGO KONTAKTU Z SIECIĄ, NADMIERNEGO WYCZULENIA NA SYGNAŁY, ALARMY…

    To uzależnienie polegające na ciągłym lub bardzo częstym sprawdzaniu tego i owego w sieci lub reakcjach niczym pies Pawłowa na wszelkie dzwonki, brzęczki i alarmy. Chodzimy na pasku elektroniki grzeczni jak piesek po tresurze – czy dostrzegamy jak jesteśmy zniewoleni?

  1. WYDATKUJEMY OGROMNE NAKŁADY ENERGII

    Wspomniane wyżej wybijacze naszej uważności powodują za każdym razem rozproszenie i utratę koncentracji. Czy zdajemy sobie z tego sprawę, że każdorazowe wybicie się z uwagi kosztuje nas kilka minut czasu i ogromnie dużo energii wydatkowanej na powtórne skupienie, czyli przyswojenie sobie kolejny oraz wszystkich danych, celu zadania itd. to naprawdę wyczerpujący proces.

  1. ZMNIEJSZEMY WŁASNĄ KREATYWNOŚĆ

    Kreatywność wymaga czasu i zatopienia się w temacie, żeby móc filtrować swoje pomysły i szukać nowych rozwiązań, skojarzeń. To proces, który potrzebuje przestrzeni do wysokich i swobodnych lotów. Szybkie i częste uziemienia na pewno temu nie sprzyjają.

  1. UNIEMOŻLIWIAMY SOBIE OSIĄGNIĘCIE STANU PRZEPŁYWU

    Przepływ, czyli flow, który daje nam poczucie szczęścia, sensu, wewnętrznej harmonii i zadowolenia z życia to ważna sprawa. Pisałam na ten temat tutaj: http://kozlowskaterapia.pl/blog/flow-przeplyw-co-to-tak-naprawde-znaczy/. Dlatego tak ważne, żeby samemu nie zabierać sobie tego skarbu, pracując w rytmie skoków i szarpnięć.  🙂

Myślę, że powyższa lista daje do myślenia. Mam nadzieję, że zahamuje zapaleńców, żeby z własnej nieprzymuszonej woli zaprzęgali się w kilka uprzęży na raz. Bo nie trudno się domyślić, że tym sposobem niedaleko się zajedzie, o ile w ogóle ruszy się z miejsca.  🙂

PS. Inspiracją do napisania tekstu był fragment książki pt. „Ikigai. Japoński sekret długiego i szcześliwego życia”