W czym pomogę

Towarzyszę ludziom, którzy znaleźli choćby odrobinę odwagi i energii do tego, żeby zrobić pierwszy krok ku zmianie w swoim życiu osobistym lub zawodowym.
Wśród wielu tematów najczęstsze to:

  • Stan zastoju i poczucie niemożności ruszenia z miejsca – problemy decyzyjne
  • Trudność w określeniu priorytetów życiowych/zawodowych
  • Niskie poczucie własnej wartości
  • Poczucie wypalenia zawodowego lub energii życiowej
  • Depresja, niskie samopoczucie
  • Problemy w relacjach osobistych/zawodowych
  • Wsparcie w dokonaniu zmian życiowych/zawodowych
  • Pomoc w poradzeniu sobie ze stratą bliskiej osoby
  • Eliminacja niezdrowych przekonań
  • Praca z niezdrowymi nawykami
  • Nadmierny, uciążliwy perfekcjonizm
  • Niezdrowe poczucie winy i wstydu
  • Lęk przed śmiercią
  • Redukcja nadmiernego stresu
  • Problemy dotyczące tożsamości i misji życiowej
  • Wsparcie w budowaniu i wdrażaniu planów i strategii życiowych/zawodowych
  • Cele związane ze zdrowym stylem życia (np. normalizacja wagi, aktywność fizyczna)
  • Itp.

Głęboko wierzę, że każdy, niezależnie od tego, czego doświadczył w swoim życiu i w jakim jest obecnie stanie, może polepszyć jego jakość. Dlatego mimo wewnętrznych oporów, warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia, które może przynieść ukojenie w cierpieniu, przybliżyć stan wewnętrznego spokoju czy też po prostu zmotywować i wesprzeć w realizowaniu własnych planów.

Sposób pracy

Drogi Kliencie, odważny Przyjacielu – czego możesz się spodziewać?

Długotrwały efekt pracy, ale w możliwie krótkim czasie

Nie prowadzę wieloletnich terapii i nie zagłębiam się w przeszłość (nie jestem psychoanalityczką) – skupiam się na teraźniejszości i przyszłości. Do przeszłości odwołam się jedynie wtedy, gdy będzie to konieczne – np. żeby zrozumieć Twoje motywacje lub „pułapki życiowe”.

Wolna wola i poczucie wpływu na sytuację

Nic nie stanie się wbrew Tobie i bez Twojej wiedzy. To Ty zdecydujesz, jak szybko zechcesz pracować i jak głęboko wnikać w temat (problem), bo tylko Ty wiesz, na co jesteś gotowy/a. Na sesjach jesteś panem/panią sytuacji, więc to Ty określisz cele i będziesz aktywnie współtworzyć drogę do ich osiągnięcia. Ja będę Cię wspierać w tej drodze jako profesjonalistka, żeby zapewnić Ci bezpieczeństwo i pomoc w osiągnięciu Twoich celów.

Wszystko po kolei – jasno i klarownie

Gdy cel jest stosunkowo prosty, nasza współpraca może trwać jedynie kilka sesji, natomiast gdy jest to duże, ambitne zadanie, nawet kilka miesięcy. W przypadku większego wyzwania, pracę podzielimy na etapy (mniejsze cele), po to, żebyś mógł/mogła cieszyć się pozytywnymi efektami zmiany niemal od samego początku jej wprowadzania oraz żeby spokojnie poukładać sobie wszystko w głowie i w życiu. Nie obawiaj się – zawsze masz wpływ na to, jak długo zechcesz pracować.

Działanie od zaraz, żeby nie stać w miejscu

Niezależnie od tego, w jakim tempie będzie przebiegała praca, czyli jak wielka jest Twoja motywacja i gotowość do niej, od początku będziesz zauważać kroki (choćby małe), które przybliżą Cię do Twojego celu. Chodzi o to, żeby nie dreptać w miejscu i nie marnować Twojego cennego czasu.

Zaangażowanie, które wspiera sprawczość

Moje dobre chęci i praca nie przyniosą spodziewanych efektów, jeśli się nie zaangażujesz. Gwarancją realizacji Twoich celów jest Twoje pełne i świadome współdziałanie. Dzięki Twojej aktywności i uważności, droga do realizacji Twoich planów będzie krótsza i bardziej satysfakcjonująca, bo od początku będzie własna.

Formy pracy

Aby ułatwić dostęp do sesji osobom z różnych części Polski czy Europy, zdecydowałam się na dwie formy pracy:

Tradycyjne sesje twarzą w twarz w Krakowie

To forma współpracy dla osób, które mają możliwość i chęć odbywania tradycyjnych spotkań face to face w moim rodzinnym mieście.

Sesje za pośrednictwem Skype’a

To forma spotkań wideo za pośrednictwem komunikatora. Skype pozwala na odtworzenie warunków zbliżonych do naturalnego spotkania, dlatego na sesji bardzo szybko zapomina się o tym, że nie siedzimy w jednym pokoju. Z tego typu formy korzystają osoby, które albo nie mogą się pojawić w gabinecie, albo chcą zaoszczędzić czas na dojazd.

Szkolenia i warsztaty dla grup

Prócz sesji indywidualnych prowadzę szkolenia i warsztaty dla grup w Krakowie i poza moim rodzinnym miastem. Czasem są to warsztaty w ramach wyjazdu rozwojowego, czasem szkolenia w firmach.